Beginnend fietser Blog Starten met een rondje fietsen is gaaf, maar hoe nu verder? Hoe herken je een beginnende fietser?Zelf vindt ik het altijd grappig wanneer een wapperend t-shirt stevig voor overgebogen mij tegemoet komt.Zwaar trappend en de knieën een beetje opzij zwengelend en een onrustig bovenlijf.Het liefst spreek ik ze allemaal aan en help ze… Lees verder Beginnende fietser
Auteur: Aart Vierhouten
Welke ademhalingsoefening werkt het best?
Er zijn honderden ademhalingsoefeningen maar welke ademhalingsoefening werkt nu het best bij jouw? Dat is persoonlijk. Wij helpen je graag op weg. Hou het simpel Doel van de oefening: het ontspant wanneer het jou uitkomt. Daarom houden we het graag simpel. Hoe meer instructies, hoe ingewikkelder het wordt en als het ingewikkeld wordt, dan is het niet meer ontspannen.… Lees verder Welke ademhalingsoefening werkt het best?
7 redenen om een ademhalingsoefening te doen
Ademhalingsoefeningen. Ik had er hélémaal niets mee. Nu doe ik ze iedere dag. Al 15 jaar lang. Expert op het gebied van ademhaling Stans van der Poel, leert mij, Koen de Jong, in 1999 – tegen mijn zin – een eenvoudige oefening. Ik kom voor een inspanningstest omdat ik mijn hartslagzones wil weten. Profwielrenner, dát wil ik… Lees verder 7 redenen om een ademhalingsoefening te doen