Terug

Dag 7: De eerste week

Zo, de eerste week zit erop!

Nog maar 93 dagen te gaan ;)

Deze eerste week heb je een ademhalingsoefening eigen gemaakt in rust. Daar ga je de komende weken steeds meer  plezier aan beleven.

Ook heb je een keer vogels gekeken. Dat is wennen, maar - geloof het of niet - dat wordt nog eens je favoriete training. Ook het beentempo van 90 rpm is even wennen, maar het lichaam is ingenieus en past zich de komende weken hierop aan. Het wordt later in het programma zelfs als normaal ervaren. Het mooie is dat je ook jouw ademhalingsoefening af en toe kan toepassen tijdens je Groene zone training zodat ook tijdens inspanning dit geoefend kan worden.

Groet,

Aart Vierhouten