Terug

Dag 80: Sporten voor je brein

Vandaag is dag 80 van je 100-dagen trainingsprogramma.

Nog maar 20 dagen te gaan voor het einde van je trainingsperiode of einddoel.

Heb jij ook gemerkt dat je opgewekter bent dan toen je begon en dat je net even wat vaker fluitend over straat loopt? Hoe je brein functioneert en de theorie erachter weet je inmiddels want je hebt KOPWERK gelezen. Nu je dit aan den lijve ondervonden hebt door de regelmaat van 3x per week te trainen wordt het fietsen alleen maar leuker. Lees ook nog maar eens de collum van Peter Winnen in KOPWERK op blz.127. Door deze positieve gemoedstoestand wordt het steeds aantrekkelijker om soms ook gewoon 4 keer per week een mooi tochtje te maken. Fantastisch toch! Hou hierbij goed je balans rust/inspanning (vermijd het té vaak, té intensief fietsen) in de gaten dan kan het niet verkeerd uitpakken en ga je nog lang genieten van je huidige opgebouwde fietsconditie.

Groet,

Aart Vierhouten